RATIONAL EMOTIVE THERAPY

 RATIONAL EMOTIVE THERAPY

Tokohnya : Albert Ellis

Ellis memandang bahwa manusia itu bersifat rasional dan juga irasional. Orang berperilaku dalam cara-cara tertentu karena ia percaya bahwa ia harus bertindak dalam cara itu. Orang mempunyai derajat yang tinggi dalam sugestibilitas dan emosionalitas yang negatif seperti kecemasan, rasa berdosa, permusuhan, dsb. Masalah-masalah emosional terletak dalam berpikir yang tidak logis. Dengan mengoptimalkan kekuatan intelektualnya, seseorang dapat membebaskan dirinya dari gangguan emosional. Para penganut teori RET percaya bahwa tidak ada orang yang disalahkan dalam segala sesuatu yang dilakukannya, tetapi setiap orang bertanggungjawab akan semua perilakunya.

Unsur pokok terapi rasional-emotif adalah asumsi bahwa berpikir dan emosi bukan dua proses yang terpisah: pikiran dan emosi merupakan dua hal yang saling bertumpang tindih dalam prakteknya kedua hal itu saling berkaitan. Emosi disebabkan dan dikendalikan oleh pikiran. Emosi adalah pikiran yang dialihkan dan diprasangkakan sebagai suatu proses sikap dan kognitif yang intristik. Pikiran-pikiran seseorang dapat menjadi emosi orang tersebut, dan merasakan sesuatu dalam situasi tertentu dapat menjadi pemikiran seseorang. Atau dengan kata lain, pikiran mempengaruhi emosi dan sebaliknya emosi mempengaruhi pikiran.

1.      Terapi ini dikelompokkan sebagai terapi kognitif behavior.

Behavioristik

Dalam banyak hal, konseling rasional-emotif banyak menggunakan teknik terapi behavioral terutama dalam upaya memodifikasi perilaku-perilaku negatif dari klien dengan mengubah akar-akar keyakinannya yang tak rasional dan tak logis.

Kognitif

Teknik-teknik konseling atau terapi berdasarkan pendekatan kognitif memegang peranan utama dalam konseling rasional-emotif. Dengan teknik ini klien didorong dan dimodifikasi aspek kognitifnya agar dapat berpikir dengan cara yang rasional dan logis sehingga klien dapat bertindak atau berperilaku sesuai sistem nilai yg diharapkan baik terhadap dirinya sendiri maupun terhadap lingkungannya.

2.      Menangani masalah-masalah yang berhubungan dengan emosi, kognisi, da perilaku.

3.      Gangguan emosi terjadi disebabkan pikiran2 yang irrasional.

Contoh pemikiran irrasional

•Reaksi yang dimunculkan oleh seseorang ketika melihat ulat : jijik, takut, cemas, keluar keringat dingin, dll.

•Ulat itu bisa menjadikan gatal2, “geli”, makhluk yang berbahaya, dll.

Konsep dasar dari RET :

•Antecedent event(A) →peristiwa pendahulu yang berupa fakta, perilaku, atau sikap orang lain.

•Belief(B) →keyakinan, pandangan, nilai terhadap suatu peristiwa →rasional (rB) & irrasional (iB).

•Emotional consequence(C) →reaksi individu terhadap emosi.

Karakteristik Keyakinan yang Irrasional :

•Terlalu menuntut →“harus”.

•Generalisasi yang berlebihan →“paling (-)”.

•Penilaian diri.

•Repetisi →keyakinan yang irrasional cenderung terjadi berulang-ulang.

Emosi dasar

Terdapat lebih dari 7.000 ekspresi wajah

Tujuan Konseling :

-        Memperbaiki dan mengubah sikap, persepsi, cara berpikir, keyakinan klien yang irrasional menjadi rasional

-        Menghilangkan gangguan emosional yang dapat merusak diri (benci, takut, rasa bersalah, cemas, dll)

-        Melatih serta mendidik klien agar dapat menghadapi kenyataan hidup secara rasional dan membangkitkan rasa percaya diri.

Tahapan Konseling :

1.      Menunjukkan pada klien bahwa dirinya tidak logis, membantu mereka memahami “bagaimana & mengapa”

2.      Membantu klien agar menghindarkan diri dari ide-ide irrasiona

3.      Konselor berusaha “menantang” klien untuk mengembangkan filosofis kehidupan yang rasional dan menolak kehidupan yang irrasional & fiktif.

Teknik-teknik Konseling :

•Assertive training

yaitu teknik yang digunakan untuk melatih, mendorong dan membiasakan klien untuk secara terus-menerus menyesuaikan dirinya dengan perilaku tertentu yang diinginkan.

•Sosiodrama

yang digunakan untuk mengekspresikan berbagai jenis perasaan yang menekan (perasaan-perasaan negatif) melalui suatu suasana yang didramatisasikan sedemikian rupa sehingga klien dapat secara bebas mengungkapkan dirinya sendiri secara lisan, tulisan, ataupun melalui gerakan-gerakan dramatis.

•Self-modelling

yakni teknik yang digunakan untuk meminta klien agar “berjanji” atau mengadakan “komitmen” dengan konselor untuk menghilangkan perasaan atau perilaku tertentu.

•Reinforcement(memberikan rewardpada perilaku rasional)

yakni teknik yang digunakan untuk mendorong klien ke arah perilaku yang lebih rasionaldan logis dengan jalan memberikan pujian verbal (reward) ataupun punishment (hukuman).

Corey, Gerald. (2007). Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: Refika Aditama. Surya, Mohamad, Dr., Prof. (2003). Teori-Teori Konseling. Bandung: Pustaka Bani Quraisy.

Purwanti, Isti Yuni. Modul Rational Emotive Therapy. Tanggal unduh: 29/04/2013. https://www.google.com/url?q=http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/pengabdian/isti-yuni-purwanti-mpd/rational-emotive-therapy.pdf&sa=U&ei=zmx-Ueq_O4iQrQeYyoGgDA&ved=0CC0QFjAEOAo&sig2=Uxa3lz0ETjVViuDpY-zDVw&usg=AFQjCNHJaQv7us8dmuVvG_yIG3796yYrEg

PUTRI AGUSTA KD

15510435

3PA05

psikologi traspersonal

PSIKOLOGI TRANSPERSONAL

Psikologi transpersonal adalah studi tentang potensi tertinggi kemanusiaan dan pengakuan, pemahaman dan memperbarui negara dari kesadaran unitif, spiritual dan transenden. Istilah transpersonal berarti "melampaui" atau "melalui" pribadi, dan mengacu pada pengalaman, proses dan kejadian yang melampaui akal terbatas kami biasa identitas dan memungkinkan kita untuk mengalami realitas yang lebih besar dan lebih bermakna. Melalui metodologi empiris daerah ini psikologi telah pindah dialog yang lebih erat antara praktek psikologi (terutama klinis) dan prinsip-prinsip tertentu tradisi spiritual. Studi dan penelitian interaks jiwa dengan rasa identitas diri, dan menyediakan metode dan aplikasi terapi untuk melampaui ego dan menyembuhkan masalah psikologis yang membatasi kita, sadar atau tidak sadar. 

Asal-usul psikologi transpersonal

Dapat ditelusuri kembali ke 1901-2 ketika psikolog Amerika Wiliam James (1842-1910) dari Universitas Harvard memberi panggilan " Giffird Kuliah"di University of Edinburgh . Di kelas ini, maka akan diterbitkan sebagai buku berjudul The Varieties Pengalaman Keagamaan, James mendekati studi pengalaman religius dari pendekatan psikologis berdasarkan studi tentang pengalaman langsung individu. Itu James yang selama pertama kali (sejauh diketahui) yang digunakan dalam kelas-kelas ini istilah transpersonal.

 

Psikologi transpersonal menganggap isu-isu seperti:

• Yang pengalaman puncak (yang, menurut American psikolog Abraham Maslow (1908-1970) - adalah negara interkoneksi dan unifikasi spiritual),
• Pengalaman miatis ,
• Trans sistemik, dan
• Pengalaman metafisik kehidupan.

Sementara jalan yang dapat diambil dari sintesis ini beberapa (tergantung pada konsep psikologis dan spiritual yang terintegrasi), tujuan utama dari psikologi transpersonal bahwa manusia akan melampaui rasa diri, untuk mencapai diidentifikasi dengan kesadaran yang lebih besar.

Para psikolog Amerika Ken Wilber (1949 -) membedakan tiga tingkat dalam pengembangan kesadaran ini:

• Tingkat pra-pribadi: ini adalah waktu pembangunan manusia belum menyadari pikiran mereka (bayi muda, yang belum memiliki teori pikiran)
• Tingkat pribadi tercapai ketika anak menjadi sadar bahwa seseorang yang berpikir berbeda dari yang lain.
• Tingkat transpersonal: level tersebut dicapai melalui pengembangan spiritual, dan itu adalah untuk mengatasi identifikasi dengan tubuh dan pikiran untuk mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi.  
  
  
  Lajoie dan Shapiro dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Transpersonal Psychology berjudul "Definisi Psikologi Transpersonal: dua puluh tahun pertama," melakukan penelitian literatur transpersonal dan mengumpulkan 202 definisi yang empat puluh diterbitkan. Termasuk Sutich diberikan oleh A. pada tahun 1968, salah satu bapak psikologi transpersonal. Sepanjang definisi yang membuat sekolah ini Anda juga dapat menemukan referensi pengalaman mistik, pengalaman mendekati kematian, kenangan kehidupan masa lalu dugaan, negara tidak negara biasa kesadaran, perasaan mistis penggabungan dengan yang lain, bimbingan batin, proses kreatif,sinkronitas , kemampuan psikis, dll. 
   
  Kontribusi psikologi transpersonal di bidang kesadaran manusia
  Ken Wilber, salah satu penulis terkemuka di bidang psikologi transpersonal. Menurut penulis, psikologi transpersonal telah memberikan kontribusi untuk pemahaman yang lebih baik pembangunan manusia dan kesadaran. Di antara teori model transpersonal yang penulis hadir, adalah peta linear-hirarkis pembangunan manusia, seperti Timothy Leary dan Ken Wilber .
  Ken Wilber, salah satu kontributor yang paling penting, telah mengembangkan sebuah model dari spektrum kesadaran, yang terdiri dari tiga kategori:. Status pre-pribadi atau pra-egoic, pribadi atau egoic, dan transpersonal atau trans-egoic Sebuah versi yang lebih rinci teori ini spektrum perkembangan kesadaran meliputi sembilan tingkat yang berbeda dari pengembangan kesadaran, di mana, dari tingkat 1-3 disajikan sebagai pra-pribadi (atau preconventional) tingkat tingkat pribadi akan menjadi 4-6 (atau konvensional) dan tingkat 7-9 akan tingkat transpersonal (transconvencionales).  
  Wilber telah menggambarkan perkembangan kesadaran sebagai hirarkis, bertahap. Model konseptual menunjukkan kemajuan kesadaran dari tingkat rendah ke tingkat yang lebih tinggi. Menurut peta ini, setiap tingkat yang baru atau langkah mencakup dan mengintegrasikan diri ke tingkat sebelumnya, mengembangkan keterampilan baru yang terkait hanya dengan tingkat yang lebih tinggi. Selain itu, setiap tingkat juga akan mencakup jenis tertentu dari struktur kepribadian, dan potensi kerentanan terhadap penyakit tertentu yang termasuk ke tingkat itu. 
  
  
  Dari karya Wilber, psikolog transpersonal juga berpendapat untuk diferensiasi yang lebih baik antara masalah gangguan kejiwaan tertentu dan hubungan mereka dengan negara-negara pra-pribadi / transpersonal. 
  
  
  Kemungkinan kebingungan dari dua kategori masalah (tergantung pada model, dari tingkat pra-pribadi tidak akan menjadi jenis yang sama seperti yang dari tingkat transpersonal) dikatakan mengarah pada apa yang disebut teori transpersonal kebingungan antara pra / trans keadaan kesadaran, dan masalah-masalah yang terkait dengan setiap keadaan kesadaran yang proveniendo tingkat kesadaran yang berbeda diperlakukan oleh psikiatri tetapi dengan cara yang sama. pengaruhnya terhadap eksternal dan internal. 
  
  
  http://es.wikipedia.org/wiki/Psicolog%C3%ADa_transpersonal
  
  
  Putri Agusta KD
  15510435
  3PA05